今日は理学療法士 ケイタ先生による
機能訓練体操教室です。
身体機能の維持、改善を目的とした
首・肩・足のリラックス体操です。
山田社長も参加していただき
お客さまと一緒に楽しく体操をしました！
体操の前にリラックスしていただくため
脳トレをかねて千葉県のご当地クイズです
最初に深呼吸して
まずは両腕を前に押し出して肩と腕の体操です
しっかりと前に伸ばした両腕で前傾していきます
みなさんとても身体が柔らかいですね！
右手、左手無理のない範囲で一緒に
上半身も伸ばし腕を上に向かって伸ばします！
次は、椅子に座ったままで足の運動になります。
かかと、つま先上げ下げします。
ふくらはぎと拗ねの筋肉を鍛えますそのあと、
足踏みで心肺機能を高めていきます。
最後は全員で大きく深呼吸をして体操教室は
終了です。参加されたみなさん、
楽しく身体を動かされ笑顔で終了しました。
お疲れ様でした！
こまめな、水分補給もお忘れなく！
エスケアステーション千葉稲毛デイサービスでは、
定期的に機能訓練の体操教室を実施しています。
ぜひ、皆さんも一緒に楽しく
身体を動かしてみませんか？
職員一同、みなさまのご参加を
こころよりお待ちしております！
