タグ : ケイタ先生

理学療法士のケイタ先生に、定期的な運動について学び、一緒に体操をしました。体を動かす事で、身体機能の維持・向上やストレス発散、認知機能低下の予防に効果ありです！とても熱心にご参加いただき、無理のない範囲で 1時間 …

ケイタ先生の体操教室の始まり～＼(^O^)/ ケイタ先生の合図で上半身の体操です。両腕を上、そして前などリズムよく動かしていきます。脳トレをかねて指の運動です。まずは、両手でグー、チョキ、パーを順番に繰り返して …

今回の体操教室はリニューアルで総合的な健康体操を実施しました。ケイタ先生の自己紹介クイズからスタート！季節の変わり目で、体調不良になりやすい時期ですので、体力をつけるために持久力を向上を目的とした体操を実施しま …