エスケアメイトの理学療法士
ケイタ先生による体操教室です。
誰でも簡単にできる「季節の変わり目体操」
山田社長も参加してお客さまと一緒に
楽しく体操をしました！
体操の前にリラックスしていただくため脳トレを
かねて「季節の変わり目」クイズです
みなさん山田社長と一緒に考えて
とても盛り上がりました！
それでは体操のスタート
最初に全員でゆっくり大きく深呼吸します
つぎは両腕を前に押し出して肩と腕の体操です
今度は、両腕を上から下、下から上に
声を出しながらゆっくりと上げ下げします
今度は上げた足と同じ腕を伸ばして
バランスをとります！
おやおや？開始早々山田社長がすぐにバランスを
崩してみなさん大笑いでした！
山田社長、下半身をしっかり鍛えて下さいね～
おっと！まさかのケイタ先生もバランスを崩し
そうです！！大丈夫かな？？でもご安心！
さすがケイタ先生はそのまま、バランスを
しっかりと維持してました👏（拍手）
最後に両足を床から離して１０秒間 態勢を
維持します！ みなさん、しっかりと
両足が床から離れて姿勢もすばらしく
そのあとの足の体操も取組んでいました。
最後は全員で大きく深呼吸をして
体操教室は終了です。参加されたみなさん、
楽しく身体を動かされ笑顔で終了しました。
お疲れ様でした！
また一緒に体操しましょうね！
エスケアステーション小平デイサービスでは、
定期的に機能訓練の体操教室を実施しています
ぜひ、皆さんも一緒に
楽しく身体を動かしてみませんか？
職員一同、みなさまのご参加を
こころよりお待ちしております！
