今回のテーマは、
「目指せ、スッキリお通じ！」
はじめに、管理栄養士の木村 から
・食物繊維の摂取
・十分な水分補給
・規則正しい生活
についてお話をいたしました。
次に、理学療法士のケイタ先生から
・定期的な運動
について学び、一緒に運動をしました。
お腹をやさしく押す刺激が腸に伝わり、
腸のぜん動運動が促されます。
体操の後は、お客さまと一緒に
クリームあんみつをつくりました！
クリームあんみつのあんこは不溶性食物繊維、
水溶性食物繊維がバランスよく含まれてます。
また、寒天は食物繊維ですので、
お通じ改善に効果的！
最後に黒蜜をかけ、みなさん美味しく
召し上がっていただきました。
次回は12月11日（木）に
栄養教室＆おやつレクを実施します！
みなさまのご見学・ご参加お待ちしています
